VIDEO EDUCATIVO SOBRE EL RESFRIADO EN LOS NIÑOS

Canción Infantil para que los niños se abriguen

El resfrío generalmente implica rinorrea o secreción nasal, congestión nasal y estornudo. Asimismo, es posible que se presente dolor de garganta, tos, dolor de cabeza u otros síntomas. Existen más de 200 virus diferentes que pueden causar un resfriado.

Nombres alternativos
Infección viral de las vías respiratorias altas; Resfriado

Causas, incidencia y factores de riesgo
A esta afección la denominamos "resfriado común" por una buena razón; hay más de mil millones de resfriados en los Estados Unidos al año. Muy posiblemente una persona y sus hijos tendrán más resfriados que cualquier otro tipo de enfermedad. En promedio, los niños tienen de 3 a 8 resfriados por año y continúan teniéndolos durante toda la infancia. Los padres se contagian usualmente de los niños. Los resfriados son la razón más común por la cual los niños faltan a la escuela y los padres a su trabajo.

Los niños generalmente sufren resfriados por el contacto con otros niños. De hecho, cuando se introduce una nueva cepa en una escuela o guardería, ésta viaja rápidamente por toda la clase.

Los resfriados pueden ocurrir todo el año, pero sobretodo en invierno (incluso en áreas de inviernos leves). En las áreas en donde no se da la estación invernal, los resfriados son más comunes durante la temporada de lluvias.

Cuando alguien tiene un resfriado, la secreción nasal está atestada de los virus que lo causan y los estornudos, al igual que sonarse o enjugarse la nariz, los propagan. Un resfriado se puede adquirir inhalando el virus en caso de estar sentado cerca de alguien que estornuda o al tocarse la nariz, los ojos o la boca después de haber tocado algo contaminado por el virus.

Las personas son más contagiosas durante los primeros 2 a 3 días del resfriado y generalmente ya no son del todo contagiosas durante los días 7 a 10.

Síntomas
Los tres síntomas más frecuentes de un resfriado son:

•Rinorrea
•Congestión nasal
•Estornudo
Los adultos y los niños mayores con resfriados generalmente tienen una fiebre mínima o no tienen fiebre, mientras que los niños pequeños a menudo tienen fiebre de alrededor de 37,7 a 38,8ª C (100 a 102° F).

Una vez que la persona haya "pescado" un resfriado, los síntomas usualmente comenzarán en 2 ó 3 días, aunque pueden tomar una semana. La irritación en la nariz y en la garganta es el primer signo característico, seguido en cuestión de horas por estornudo y secreción nasal acuosa.

En un período de 1 a 3 días, las secreciones nasales usualmente se vuelven más espesas y quizás de color amarillento o verdoso. Esto es una parte normal del resfriado común y no una razón para usar antibióticos.

Dependiendo de cuál es el virus culpable, dicho virus también podría producir:

•Dolor de garganta
•Tos
•Dolores musculares
•Dolor de cabeza
•Goteo retronasal
•Disminución del apetito
Sin embargo, si es verdaderamente un resfriado, los síntomas más sobresalientes se presentarán en la nariz.

Para los niños con asma, los resfriados son el desencadenante más común de los síntomas de esta enfermedad. Asimismo, son el precursor más común de las infecciones del oído. Sin embargo, los tímpanos de los niños usualmente se congestionan durante los resfriados y es posible que ocurra una acumulación de líquido sin que se presente una infección bacterial verdadera.

Todo el resfriado generalmente desaparece por sí mismo en aproximadamente 7 días, con quizás algunos cuantos síntomas persistentes (como la tos) por otra semana. Si el resfriado dura más tiempo, se debe consultar con el médico para descartar otro problema, como infección sinusal o alergias.

Tratamiento
Se aconseja descansar y tomar líquidos en abundancia. Los remedios de venta libre para el resfriado pueden ayudar a aliviar los síntomas. Estos realmente no acortan la duración del resfriado, pero pueden ayudar a que la persona se sienta mejor.

NOTA: expertos médicos han desaconsejado el uso de medicamentos para la tos y los resfriados en niños menores de 6 años. La persona debe hablar con el médico antes de que su hijo tome cualquier tipo de antitusígeno de venta libre, incluso si éste viene etiquetado para los niños. Estos medicamentos probablemente no van a funcionar con los niños y pueden tener efectos secundarios graves.

Los antibióticos no se deben usar para tratar un resfriado común, ya que no ayudan y pueden empeorar la situación. La presencia de una secreción nasal amarillosa o verdosa no es razón para usar antibióticos, a menos que no mejore en 10 a 14 días (en este caso puede ser sinusitis).

Los nuevos medicamentos antivirales podrían aliviar la rinorrea completamente un día antes de lo usual (y comenzar a aliviar los síntomas en un día). Sin embargo, no está claro si los beneficios de estos medicamentos sobrepasan los riesgos.

El consomé de pollo se ha utilizado para tratar los resfriados comunes al menos desde el siglo XII y realmente puede ayudar. La sal, el calor y el líquido le pueden ayudar a la persona a combatir la infección.

Expectativas (pronóstico)
Los síntomas usualmente desaparecen en 7 a 10 días.

Juliana Ramírez

Trabajadora Social

UNMSM

Fuente. Youtube - Videos Infantiles

GANAR EN SALUD EN LA ESCUELA, GUÍA PARA CONSEGUIRLO

Ganar en salud en la escuela. Guía para conseguirlo, es una publicación editada por los Ministerios de Sanidad y Educación españoles con el propósito de fomentar el cuidado de la salud en los colegios. La educación para la salud es uno de los caminos más adecuados si se pretende instaurar en los niños de infantil, primaria y secundaria unos hábitos y un estilo de vida saludable.

Sin embargo, hay que decir que aunque la guía Ganar en salud en la escuela. Guía para conseguirlo se presentó ayer por el Ministro de Educación y la Ministra de Sanidad y Política Social, en realidad es una publicación del año 2009, es decir, no se trata de algo nuevo y por sus contenidos se puede apreciar claramente que está exclusivamente orientada a los maestros y educadores. Es evidente la resistencia a crear una asignatura de educación nutricional y hábitos saludables, algo que según algunos expertos mejoraría la lucha contra el sobrepeso y la obesidad infantil.

A través de El Comercio Digital podemos saber que un estudio realizado por la revista Newsweek, revista estadounidense de gran difusión en ese país, sitúa a España en el puesto número 21 del ranking mundial de la calidad de educación, salud, etc. El propio ministro indica que no está contento con los resultados en lo que respecta a educación, entendiendo que educación abarca un gran conjunto de enseñanzas en las que también se deben incluir los comportamientos cívicos. Hay que añadir los hábitos y estilo de vida saludable, la sociabilidad, etc. El ministro declara que tanto el gobierno como los colegios o los padres, deben implicarse para mejorar los conceptos antes señalados.

En nuestra opinión, presentar una re-edición de la guía Ganar en salud en la escuela. Guía para conseguirlo es un poco absurdo, basta con leer los contenidos de la guía para darse cuenta de que incumple una premisa fundamental, la participación activa de los niños, algo que se lograría seguramente si se creará la asignatura de salud y nutrición.

La guía se basa en cinco pilares fundamentales:

Prevención del consumo de alcohol, tabaco y drogas.

Fomento de la actividad física y promoción de dietas saludables, siendo este último un grave problema a solucionar, basta con comprobar los índices de sobrepeso y obesidad infantil existentes en España. Todos los intentos serán infructuosos hasta que no se realice una profunda reforma de la educación en España, será interesante dar un vistazo al post Las leyes de la educación en España no han sido efectivas.

También será importante recordar este post, ¿Qué reto quieres hacer realidad en el 2030?, en él, Ferrán Adrià, uno de los mejores cocineros del mundo, pide que alimentación y salud sean una asignatura obligatoria en las escuelas ya que ambos conceptos van ligados.

Ganar en salud en la escuela. Guía para conseguirlo, es una iniciativa que pretende demostrar que existen deseos e implicación para mejorar la salud de los niños, algo difícil de creer.

Juliana Ramírez

Lic. Trabajo Social

UNMSM

Fuente: Vía España

EXPOSICIÓN AL PLOMO PROPICIA LA AGRESIVIDAD

Según los datos ofrecidos en un nuevo estudio realizado por la Universidad de Cincinnati, la exposición al plomo durante la infancia propicia la agresividad en estado adulto. Para llegar a esta conclusión se han estudiado a más de 300 personas durante 30 años, las personas que en sangre tenían un nivel más elevado de plomo durante su infancia, protagonizaron más actos delictivos en su estado adulto. Además, el plomo también influyo en la materia gris del cerebro reduciéndola hasta un 1%.

Hay que decir que este no es el único estudio que relaciona el nivel de plomo con problemas en la salud de los niños, se puede nombrar, por ejemplo, el estudio elaborado por el departamento de psicología del Hospital Infantil de Philadelphia, la Universidad Médica de Pennsylvania y el Departamento de Salud Ambiental de la Universidad de Cincinnati, en el que se mostraba que la exposición durante la niñez a determinados agentes resultantes de la contaminación ambiental que se sufre en las ciudades (como el plomo), provocaría un descenso de la inteligencia de los niños.

El plomo es un metal pesado que se ha estado utilizando durante años en la fabricación de otros productos, ha estado presente hasta que se detectó su peligrosidad y finalmente se reguló su aplicación en la industria. Al margen de los juguetes chinos que durante el último año se han retirado del mercado por haber sido pintados con pintura que contenía plomo, hay que decir que este elemento está continuamente presente en el medio ambiente, sobre todo por la contaminación.

Es cierto que el entorno influye en el buen desarrollo que pueda tener un niño, las condiciones de las grandes ciudades parecen no ser las más adecuadas sobre todo por la contaminación que se genera. Y al parecer, no sólo enferman nuestros hijos, además se pueden convertir en peligros para la sociedad.

Para este estudio se reclutaron a 250 futuras mamás con edades comprendidas entre los 19 y los 24 años que vivían en zonas con un alto índice de contaminación, las mujeres vivían en barrios de la ciudad de Cincinnati en los que los edificios conservaban numerosos elementos como pueden ser tuberías o pinturas con un alto contenido en plomo. Se realizó un seguimiento del contenido de plomo en sangre que presentaban las embarazadas y una vez que nacieron los bebés, se realizó igualmente un seguimiento sobre el contenido de plomo en la sangre.

Todos estos datos fueron cotejados con los arrestos por actos criminales que se hubieran dado posteriormente, cuando los niños ya entraron en la fase adulta. Dichos actos se clasificaron dependiendo del grado, es decir si era un hurto, un robo, un ataque con violencia, etc. Tras comprobar los resultados, los investigadores constataron que a mayor índice de plomo en sangre, mayor era el grado de criminalidad.

También se tomaron los datos de un grupo de niños que vivían en mejores condiciones ambientales, o sea, donde el plomo no estaba presente. Contrastando ambos datos se deducía claramente la incidencia del plomo en la conducta agresiva de los niños en estado adulto.

La conclusión de los investigadores es la siguiente, reducir la contaminación ambiental mejoraría la salud de los niños y de las personas en general, y además permitiría reducir los índices de criminalidad.

JR.

Tendencias 21

Family Doctor

BIBERONES DE PLÁSTICO, UN PELIGRO PARA LOS BEBÉS

Desde hace algunos años los investigadores estudian un compuesto presente en los plásticos que se utilizan para fabricar botellas, para precintar las bandejas de comida preparada y también en los biberones, se trata del Bisphenol A.

Este compuesto ha sido señalado en esos estudios como el causante de diversos problemas de salud, cáncer, abortos, etc. Pues bien, hemos conocido una alerta en Canadá en la que se va a prohibir la comercialización de todos los biberones de plástico porque pueden ser un peligro para los bebés.

La causa de ello son las recientes investigaciones realizadas con ratones de laboratorio en las que se muestran que existen efectos perjudiciales sobre el sistema nervioso y hormonal de los fetos, los recién nacidos y los niños. Además, el Gobierno canadiense acaba de mandar un informe preliminar de los resultados obtenidos de las investigaciones realizadas al Gobierno norteamericano. En él se subraya que la exposición al Bisphenol A provoca los daños que hemos mencionado anteriormente.

Los actuales niveles de esta sustancia en los materiales alimentarios son perjudiciales para los más pequeños. Ante la alerta, la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) indica que realizará un nuevo estudio para comprobar los efectos y las conclusiones antes mencionadas. Sinceramente, no entendemos muy bien la postura de la EFSA, son muchos los estudios que muestran la peligrosidad de este elemento en los niños y nos podemos remontar algunos años atrás.

¿No debería la EFSA, como medida preventiva, prohibirlos también?, cuentan con estudios e investigaciones anteriores que respaldarían la decisión, a ellos, sumados los estudios canadienses, son motivo suficiente para prohibir esos materiales plásticos que incorporan Bisphenol A y que entra en contacto con los bebés.

El por qué se ha seguido utilizando no es difícil de imaginar, como en la mayoría de ocasiones, son los intereses económicos los que prevalecen sobre los intereses de la salud. Seguimos dando el biberón a nuestros hijos y éste, puede ser un peligro potencial para su salud.

JR.
The Daily Green
The New York Times

UNA CUARTA PARTE DE LOS NIÑOS DE EEUU SON ENFERMOS CRÓNICOS

Según un estudio del Hospital General de Niños de Massachusetts, en Boston, y publicado en el Journal of the American Medical Association, más de un cuarto de los niños estadounidenses padecen una enfermedad crónica como por ejemplo el asma o la obesidad, pero hay que dar una nota positiva y es que muchos de ellos con ayuda médica superan estos problemas al cabo de los años.

No obstante es muy preocupante el ver como estas enfermedades están aumentando entre los mas pequeños.

Es muy importante que ante el más mínimo síntoma de una de estas enfermedades se acuda a un especialista para solucionar esta situación lo antes posible.

La doctora Jeanne Van Cleave, responsable de este estudio, declara:

Es muy importante que los niños tengan un acceso continuo a un servicio de salud de alta calidad, sobre todo de atención primaria, donde se tratan muchas de estas condiciones.

La tasa de enfermedades crónicas era del 26% en el año 2006 mientras que en el año 1994 era del 12,8%, con lo cual podemos observar un gran aumento de esta tasa en los últimos años.

La mayor preocupación de los investigadores se centra ahora en encontrar los motivos por los cuales los niños se curan y en desarrollar estudios que nos ayuden a ver cual es el entorno de esos niños y averiguar el porqué de las mejoras que se producen e intentar extender ese entorno y esas condiciones de vida a la mayor parte de niños que se encuentren en riesgo de padecer este tipo de trastornos.

JR.

Publico.es
Journal of the American Medical Association

EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD INCIDEN NOTABLEMENTE A PARTIR DE LOS DOS AÑOS DE EDAD

INCIDEN NOTABLEMENTE A PARTIR DE LOS DOS AÑOS DE EDAD

Un estudio realizadopor la Asociación Asturiana de Pediatría de Atención Primaria, pone en evidencia la necesidad de que los padres tengamos una especial atención con la alimentación de los bebés. Según los datos proporcionados, el sobrepeso y la obesidad inciden notablemente a partir de los dos años de edad. Los expertos indican que esta es la etapa más crítica y que puede marcar el inicio de padecer obesidad en años posteriores.

Para llegar a esta conclusión los expertos estudiaron exhaustivamente a casi 35.000 niños con edades comprendidas entre los 6 meses y los 13 años.

Se analizaron los datos registrados en las consultas de pediatría, peso, talla e IMC, tras cotejar los datos obtenidos se pudo comprobar que a partir de los 6 meses de edad, la obesidad ya hacia acto de presencia, de hecho, los datos mostraban que hasta el 10% de los niños con 6 meses de edad ya la padecían. Resulta bastante sorprendente esta conclusión teniendo en cuenta que todavía son lactantes y que es la leche de la madre la que fundamentalmente los alimenta.

Los bebés que contaban con dos años de edad presentaban un 18% de tasa de obesidad, un 19% a los tres años de edad, y así se puede comprobar que a más edad más elevada es esta tasa, por ello, acceder al origen del problema es fundamental. Los expertos han comprobado que la primera etapa más significativa es la de los 2 y 3 años de edad, a partir de este periodo, se enlaza la progresión.

En cuanto a la diferencia de la incidencia de la obesidad por sexos, se constata a partir de los 3 años de edad y además, conforme los niños se desarrollan se hace mucho más evidente. Para hacernos una idea, a los 3 añitos, un niño y una niña presentan más o menos la misma incidencia de sobrepeso y obesidad, pero a los 6 años, la diferencia alcanza hasta el 25% e incide principalmente en los niños.

Según los expertos, estos resultados no hacen más que evidenciar la necesidad de realizar un programa preventivo que pueda reducir la incidencia de la obesidad infantil, en este aspecto se hace muy necesaria la colaboración de los padres, ya que son ellos fundamentalmente quienes pueden cambiar la situación.

Somos los padres quienes debemos tener una especial cura de la alimentación que proporcionamos a nuestros hijos y siempre es interesante contar con ayuda profesional que nos asesore y nos pueda marcar el camino a seguir para evitar que en un futuro nuestro hijo padezca sobrepeso u obesidad, recordemos que de estos dos problemas se derivan muchas enfermedades que empeorarían la calidad de vida de nuestros hijos, algo que ningún padre quiere como legado para ellos.

JR.

Diario Médico
Asociación Asturiana de Pediatría de Atención Primaria
Monografías

BENEFICIOS DEL MASAJE INFANTIL

Descubre los beneficios del masaje infantil

Todo lo que tienes que tener en cuenta para que tu bebé disfrute.

El masaje puede ayudar a aliviar el estreñimiento y los cólicos. El masaje infantil ofrece múltiples beneficios para el bebé, además de proporcionar también un agradable momento para los padres.

Con la ayuda de los expertos de la firma Avène, te los resumimos:
•Estimula el sistema circulatorio y el sistema nervioso central.
•Mejora la psicomotricidad.
•Estimula el sistema inmunológico, endocrino y respiratorio.
•Posee una acción relajante.
•Ayuda a aliviar el estreñimiento, cólicos, gases...
•Regula el sueño del bebé.
•Mejora la interacción padre-hijo.

A tener en cuenta
-Elige una habitación cálida y tranquila y también la postura más cómoda para los dos.
-Aplica un producto adecuado para el masaje.
-Haz del masaje una rutina diaria.
-Para crear un ambiente correcto, pon música relajante de fondo y canta suavemente.

El masaje, además, se puede aplicar en diferentes partes de su cuerpo. Toma nota de estos consejos y ten siempre en cuenta que los movimientos han de ser muy suaves.

En la cara
- Roza en círculos las mejillas y alrededor de su boca.
- Da ligeros toques en la nariz.
- Acaricia su frente de un lado a otro.

En los pies
- Realiza movimientos circulares en toda la planta del pie.
- Fricciona con los nudillos las plantas de sus pies.
- Realiza movimientos circulares alrededor de los tobillos.

En las piernas
- Tumba al bebé sobre la cama y coloca sus pies en tu abdomen. Verás cómo presiona.
- Con el bebé tumbado coge su pie y roza con la otra mano su pierna del tobillo a la ingle.
- Coge la pierna del bebé con las dos manos y realiza suaves movimientos rotatorios.

En el vientre
- Acaricia a tu bebé desde el pecho hasta la parte superior de las piernas.
- Masajea alrededor del ombligo en dirección de las agujas del reloj.
- Con los pulgares juntos en el vientre del bebé, empuja suavemente hacia los costados.

En el pecho
- Dibuja un corazón con las dos manos juntas desde el centro del pecho del bebé.
- Cruza las manos en “X” sobre el pecho de bebé, alternando las manos.

En los brazos y las manos
- Realiza pequeños estiramientos, desde el hombro hasta la muñeca.
- Con las dos manos realiza suaves masajes rotatorios, desde el hombro hasta la muñeca y al contrario.
- Presiona con los pulgares, haciendo círculos, en la mano, muñeca y dedos.

En la espalda
- Primero con las manos abiertas a ambos lados de la columna, después con los nudillos: desde el culito hasta los hombros.

- Desliza las yemas de los dedos en zig-zag por toda su espalda.
- Realiza con las dos manos, suaves movimientos rotatorios.

JR.

http://www.hola.com/

ESCOLIOSIS

La escoliosis es una desviación lateral de la columna que hace que la caja torácica pierda su simetría. A veces la curvatura de la columna es una anomalía congénita que aparece al nacer y que en ocasiones puede producirse por problemas de desarrollo como la parálisis o debilidad de los músculos de la espina dorsal.

Sin embargo en la adolescencia la escoliosis puede aparecer sin ninguna razón aparente en una persona que con anterioridad era normal o por malas posturas o exceso de peso en las mochilas escolares. Se da unas diez veces más en las niñas que en los niños.

Incluso un grado menor de desviación de la columna debe indicarse al médico, el diagnóstico precoz es importante porque la deformidad empeora rápidamente si no se trata y como consecuencia pueden afectarse los pulmones hasta el punto de que haya infecciones reiteradas en el pecho y limitación respiratoria.

El médico pedirá al niño probablemente que esté de pie, derecho con los talones juntos y que se doble hacia delante, si la desviación está causada por escoliosis, la espalda continuará desviada cuando se inclina, entonces el médico le enviará a un especialista quién realizará exámenes físicos periódicos, con objeto de dominar el progreso de la curvatura.

Si la escoliosis está causada por una anormalidad de la columna tiene que diagnosticarse la dolencia subyacente y tratarse de acuerdo con el diagnóstico. No obstante la escoliosis de la adolescencia es difícil de tratar, se empleará fisioterapia para mejorar la postura y tonificar los músculos de la columna, si esto no corrige la desviación el niño tendrá que llevar un corsé espinal. Los cirujanos ortopédicos colocan estos corsés y se mantienen permanentemente durante un año más o menos y casi siempre ayudan a enderezar la desviación.

JR.

Web: www.pequelia.es

CÓMO SER UN NIÑO SANO

En la actualidad, se habla mucho sobre los niños sanos.

Las personas interesadas (padres, médicos, maestros y otros) quieren saber cómo ayudar a los niños a ser más sanos.

Ser sano es una manera de decir que una persona come bien, realiza mucha actividad física (ejercicio) y tiene un peso sano. Si eres sano, tu cuerpo funciona bien, te sientes bien y puedes hacer todo lo que deseas, como jugar con tus amigos.

De algunas cuestiones sólo pueden ocuparse los padres, como brindarles alimentos sanos o decidir llevar a la familia a un paseo al aire libre. Pero los niños también pueden hacerse cargo cuando se trata de la salud.

Si quieres ser un niño sano, te damos cinco reglas para lograrlo. El truco es seguir estas reglas la mayor parte del tiempo, sabiendo que algunos días (como tu cumpleaños) se puede celebrar con torta y helado.

1. Come alimentos variados, especialmente frutas y vegetales.

Puedes tener un alimento favorito, pero lo mejor es comer variado. Si comes diferentes alimentos, es más probable que ingieras los nutrientes que tu cuerpo necesita. Prueba nuevos alimentos y vuelve a los que no comes desde hace tiempo. Algunos alimentos, como las verduras de hojas verdes, resultan más agradables a medida que creces. Aspira a comer cinco porciones de frutas y vegetales por día: dos frutas y tres vegetales.Aquí hay una combinación que podría resultarte:

•En el desayuno: ½ taza (113 gramos) (acerca de 4 grande) de fresas en su cereal
•Con el almuerzo: 6 zanahorias bebé
•Un bocado: una manzana
•Con la cena: ½ taza (113 gramos) o 2 ramitas de bróculi y 1 taza de ensalada

2. Bebe agua y leche a menudo.

Cuando estás realmente sediento, nada sacia más la sed que el agua fría. Existe un motivo por el cual la cafetería de tu escuela ofrece cartones de leche. Los niños necesitan calcio par desarrollar huesos fuertes, y la leche es una fuente excelente de calcio. Cuanta leche necesitan los niños? Si tu eres menor de 9 anos toma 2 tazas de leche al dia o su equivalente. Si eres mayor de 9 trata de tomar 3 tazas al día. Para darte una idea, incluimos una lista de alimentos y bebidas:

•2 tazas (aproximadamente medio litro) de leche sin grasa o leche de poca crema
•un raja de queso cheddar
•½ taza (113 gramos) de yogurt
Es probable que, de vez en cuando, quieras algo más que leche o agua. Por eso, también puedes tomar un jugo 100% natural. Pero trata de limitar las bebidas dulces, como las gaseosas y los jugos de fruta artificiales. Contienen mucho azúcar. El azúcar sólo suma calorías y no aporta nutrientes importantes.


3. Escucha a tu cuerpo.

¿Qué sientes cuando estás lleno? Cuando estés comiendo, nota cómo se siente tu cuerpo y cuándo tu estómago está confortablemente lleno. En ocasiones, la gente come demasiado porque no se da cuenta de cuándo necesita dejar de comer. Comer demasiado puede hacerte sentir incómodo y, después de un tiempo, llevarte a adquirir un sobrepeso no sano.


4. Limita el tiempo frente a la pantalla.

¿Qué es el tiempo frente a la pantalla? Es el tiempo que pasas mirando televisión, DVD y videos; jugando a juegos electrónicos portátiles y usando la computadora. Cuanto más tiempo les dedicas a estas actividades pasivas, menos tiempo te queda disponible para actividades dinámicas, como el baloncesto, el ciclismo y la natación. Intenta no pasar más de dos horas por día frente a una pantalla, sin contar el uso de la computadora para realizar la tarea escolar.


5. Mantente activo.

Una tarea que tienes como niño (y es divertida) es darte cuenta de qué actividades prefieres. No a todos les gusta el béisbol o el fútbol. Tal vez, te apasionen el karate, el kickball o el baile. Pide a tus padres que te ayuden a practicar tus actividades favoritas regularmente. Busca maneras de permanecer activo todos los días. Podrías incluso hacer una lista de actividades divertidas ¡para consultarla cuando tu mamá o tu papá te digan que es hora de dejar de ver televisión o de jugar con los juegos electrónicos!

Respecto de los padres, ellos pueden ser de gran ayuda si quieres ser un niño sano. Por ejemplo, pueden disponer de abundantes provisiones de alimentos sanos y organizar actividades físicas para la familia. Habla con tus padres sobre estas cinco medidas que deseas tomar y quizá puedas enseñarles un par de cosas.

Si eres un niño sano, ¿por qué no tener una mamá y un papá sanos?

Revisado por: Mary L. Gavin, MD


JR.

http://kidshealth.org/kid/en_espanol/cuerpo/

OÍDO CEROSO

Algunos niños tienen ataques repetidos de infección aguda del oído medio, generalmente causada por una infección de la nariz y de la garganta como un resfriado que se desplaza por la trompa de Eustaquio desde la parte posterior de la nariz hacia la cavidad del oído medio.

Los ataques son más frecuentes en los niños a causa de sus cortas trompas de Eustaquio, que hacen más fácil que los microbios alcancen el oído medio.

Las infecciones reiteradas hacen que la trompa de Eustaquio se inflame y se bloquee por lo que un líquido pegajoso se recoge en el oído medio causando la dolencia conocida con el nombre de oído ceroso.

El síntomas más importante es la sordera en el oído afectado, rara vez es total, en la mayor parte de los casos los sonidos quedan atenuados o débiles, la causa el líquido pegajoso que impide que el tímpano y los huesos del oído medio vibren libremente.

El niño también puede tener dolor de oído o sensación de plenitud en él, a veces causa problemas en la escuela o falta de atención de forma poco común debido a una sordera parcial producida por un oído ceroso.

El oído ceroso es un trastorno bastante común, aproximadamente un niño de cada cien lo padece, aunque es una dolencia muy rara en los adultos. Si la dolencia no se descubre o se trata después de varios meses, existe el peligro de que los huesos del oído medio queden soldados causando una sordera permanente.

Si el niño está en una fase en que desarrolla el habla la sordera retrasará ese progreso y más tarde afectará a su comportamiento en la escuela, incluso cuando sólo es una leve otitis externa.

Para saber si un bebé oye bien su capacidad auditiva se comprueba a los tres meses haciendo ruidos fuertes cerca de él cuando llora, debe reaccionar dejando de llorar y enmudeciendo de momento. A los cuatro meses ha de volver la cabeza en el intento de localizar la fuente de sonido.

En caso de oído ceroso leve en que no existe mucho líquido y la pérdida de audición es mínima el médico recetara medicamentos que reducirán la hinchazón de la trompa de Eustaquio y permitirán que el líquido descienda del oído medio por el tubo hacia la nariz y garganta. En los casos más graves deberá acudir al hospital para que le retiren el líquido. Se está investigando para encontrar una vacuna contra la otitis infantil.

JR.

Fuente: SALUD INFANTE

RINITIS INFANTIL

Picores nasales, continuos estornudos, congestión nasal… podríamos decir que el niño sufre un simple resfriado, pero también podríamos pensar que se trata de una rinitis infantil.

La rinitis es una inflamación del revestimiento mucoso de la nariz, es decir, aquella capa formada por epitelio o tejido que recubre la pared interna de la nariz y que está expuesta al ambiente exterior.

Son varios los síntomas que describen una rinitis infantil, ésta se clasifica a su vez en dos, la rinitis alérgica como la que aparece durante la temporada de las alergias primaverales, sería el caso de la rinitis estacional causada por el polen, la fiebre del heno u otros alérgenos de temporada, y la rinitis perenne o crónica, en este caso la inflamación persiste y la causa son alérgenos que están presentes durante todo el año, puede producirse por el polvo y los ácaros, la piel y el pelo de animales de compañía, etc.

El segundo tipo de rinitis infantil sería la rinitis no alérgica, enfermedad que englobaría diferentes tipos de rinitis, vasomotora, infecciosa o medicamentosa. La rinitis vasomotora también denominada rinitis irritante, se produce por los cambios de temperatura o atmosféricos, olores fuertes, el humo del tabaco u otros irritantes. La rinitis medicamentosa, como bien indica su nombre, está relacionada con determinados fármacos o medicamentos, el abuso de un descongestionante tópico podría provocarla.

La rinitis infecciosa es muy parecida al resfriado común, se trata de un catarro causado por determinados virus, en estos casos de rinitis infantil la nariz taponada, fiebre, continuos estornudos o lagrimeo, son los síntomas habituales.

Si los niños empiezan a producir moco acuoso (líquido como si se tratase de agua), sufren picores nasales y además estornudos, aunque creamos que puede tratarse de un simple resfriado, lo mejor es acudir al especialista para que realice una exploración y descarte las formas de rinitis descritas. Los pediatras observan las mucosas de los cornetes, estructuras de hueso esponjoso que se recubre con una fina mucosa nasal, su enrojecimiento o inflamación y un enrojecimiento de la garganta, serían signos de una rinitis.

No tratar correctamente la rinitis infantil podría derivar en una sinusitis, no poder respirar libremente y tener la nariz completamente congestionada provoca la obstrucción de los senos maxilares y frontales. La circulación sanguínea y la ventilación de las cavidades sinusales (espacios huecos del cráneo) se reduce creando una atmósfera adecuada para el crecimiento bacteriano.

Para finalizar, cabe destacar algunos de los síntomas característicos de la rinitis alérgica, algunos niños nada más levantarse de la cama comienzan a estornudar repetidas veces, lagrimean y el fluido nasal, como hemos dicho antes, es líquido y transparente. Como padres debemos observar estos síntomas y no confundirlos con un resfriado, por eso lo mejor para salir de dudas es acudir al pediatra.

JR.

Web pequelia.es

NO SE DEBE DONAR LECHE DE FÓRMULA EN CASO DE CATÁSTROFE

No se debe donar leche de fórmula en casos de catástrofe

PARA TENER CONOCIMIENTO

Tras la tragedia acaecida en Haití el pasado 12 de enero, el terremoto que ha provocado tanto dolor y más necesidad de la que ya padecían los haitianos, toda ayuda es poca.

Fármacos y asistencia médica, alimentos, ropa, infraestructuras… Como ha sucedido en anteriores ocasiones en que las catástrofes han hundido un país, salta la alarma sobre las donaciones de leche de fórmula. Debe saber que no se debe donar leche de fórmula en casos de catástrofe.

Las razones son varias y aprovechamos que circula por la red la explicación proporcionada por el pediatra Carlos González, además, podéis leerlo también a través de este enlace (Pdf), donde la red mundial de organizaciones que promueven la lactancia materna, la Alianza Mundial pro Lactancia Materna (WABA World Alliance for Breastfeeding Action) nos explica cuál debe ser la Respuesta Vital en Emergencias.

“Las donaciones de leche para el biberón en casos de catástrofe (guerra, terremoto, inundación…) son sumamente peligrosas. En realidad no son donaciones, sino muestras gratuitas: es el medio por el que las empresas lácteas compiten para hacerse con nuevos mercados.

Si estás atenta a las noticias, muchas veces habrás oído cómo ha salido un avión cargado de leche… raramente oirás de un avión cargado de macarrones o lentejas. Porque las empresas que venden macarrones o lentejas, fuera de que alguna en concreto tenga un director especialmente generoso o solidario, no tienen un interés comercial en hacer una donación. Mientras el país en cuestión esté en ruinas, no pagarán por la comida; cuando superen la catástrofe, se comerán sus propias lentejas cultivadas en su país, o sus propios macarrones fabricados por empresas locales.

En cambio, si en un país del tercer mundo consigues cargarte la lactancia, consigues que millones de madres abandonen la lactancia y millones de médicos y enfermeras aprendan las ventajas del biberón, que sin duda es buenísimo porque la asociación X nos lo regalaba para ayudarnos, luego tendrás un mercado cautivo que valdrá millones, porque esa leche no se fabrica en el país y la tendrán que importar, y acostumbrados a la marca Z probablemente seguirán comprando la marca Z.

Hace años pidieron que los donativos fueran con una etiqueta blanca, “leche para bebés”, sin marca, y los fabricantes, claro, no quisieron. Además, muchas veces la empresa fabricante se ahorra el transporte: se limita a entregarle las muestras gratuitas a una ONG (por suerte las ONG serias ya no las aceptan, pero a veces encuentras a un primo), o a un gobierno, y estos pagan los portes.

Y el mercado de la lactancia, no nos engañemos, está en el tercer mundo. En España sólo nacen menos de 500.000 niños al año; en Indonesia más de 5 millones, en la India más de 25 millones… Son muchos más clientes, aunque algunos se mueran por el camino, aunque sólo se compren una lata de leche por semana y la diluyan para que dure…

Hace unos años, acababa de terminar la guerra de Sarajevo, conocí a un pediatra bosnio en un congreso. Había pasado hambre, estaba delgadísimo, y en las comidas recogía hasta la más minúscula miga de pan que cayera en el mantel y se la comía. Nos explicó cómo al principio de la guerra la mortalidad infantil aumentó espectacularmente, porque fueron inundados con muestras gratuitas.

Claro, no todos los profesionales tienen buena formación sobre lactancia, igual que pasa aquí. Muchos empezaron a recomendar “ayuditas”, pensaban que las madres, “estresadas” por la guerra, no tendrían leche, o que al quitarle a una madre mal alimentada la pesada “carga” de tener que dar el pecho le hacías un favor.

Sin agua potable ni gas para hervirla (lo mismo que ocurrió por ejemplo en Gaza), cuando las explosiones destruyen las alcantarillas y la mierda inunda las plantas bajas… la mortalidad fue enorme. Tuvieron que ser los pediatras más concienciados los que fueran a quejarse a UNICEF, que convocó una reunión de todas las ONG sobre el terreno, acordaron no distribuir más donaciones, realizaron cursos para el personal… en pocos meses, mientras la guerra continuaba, habían conseguido tasas de lactancia materna más altas y una mortalidad infantil más baja que antes de la guerra.

Por supuesto algunos niños necesitan leche artificial en las guerras; pero para esos pocos ya se consigue leche sin necesidad de espectaculares cargamentos de muestras. Y esos niños, en esas condiciones, tienen un riesgo de muerte tan alto que ya no vale aquello de “la madre es libre para decidir, y si ha elegido la lactancia artificial…”.

En esas condiciones hay que hacer todo lo posible para que la madre relacte, aunque lleve meses sin dar el pecho, o para encontrar una nodriza. Y tristemente eso no es muy difícil, porque los bebés son más frágiles que los adultos: en cualquier catástrofe hay más madres sin bebé que bebés sin madre.”

JR.

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¿INFLUYE LA MANERA DE DAR DE COMER AL NIÑO EN SU DESARROLLO?

Cada vez hay más evidencias científicas que demuestran que la alimentación óptima de un niño no solo esta relacionada con qué se le da de comer, sino también con la manera, es decir, cómo, donde y con quién come el bebé.

La hora de comer de un niño debe ser un momento muy especial, sobre todo, si está conociendo nuevos alimentos.

Los padres o cuidadores del bebé deben tener mucha paciencia y hacer de la alimentación un momento agradable, sin forzarlo, gritarle, ni asustarle. El momento de la comida debe ser tranquilo, con el mayor tiempo posible y lleno de cariño.

Es muy importante que el niño reciba muestras de afecto y atención a la hora de ser alimentado. La madre o la cuidadora debe mantener un contacto visual y la atención exclusiva para el niño, para que el pequeño disfrute de la comida y conozca la importancia del momento alimenticio.

Los especialistas consideran que muchos casos de inapetencia infantil tienen directa relación con la forma en que el niño es alimentado.

Existen investigaciones que señalan que la manera de dar de comer al niño influirá en sus hábitos alimenticios y en trastornos alimenticios que puedan producirse en su vida adulta.

JR

Fuente

http://radio.rpp.com.pe/